
De Rol van Oxalaten en Hormonen: Het Effect op het Vrouwelijke Lichaam
Oxalaten zijn natuurlijke verbindingen die voorkomen in veel gezonde voedingsmiddelen zoals spinazie, noten en cacao, sesamzaad, zoete aardappel, kiwi, volkoren producten. Normaal gesproken worden ze door het lichaam uitgescheiden via de urine, maar bij sommige mensen kunnen ze zich ophopen. Dit kan komen door overmatige inname via voeding, een verstoorde stofwisseling of problemen met de afbraak en uitscheiding. Wanneer oxalaten zich ophopen, kunnen ze leiden tot verschillende gezondheidsproblemen, waarvan sommige specifiek het vrouwelijke lichaam en de hormonale balans beïnvloeden. Oxalaten stappelen zich langzaam en de problemen kunnen lange tijd onder de radar blijven, tot de emmer vol is, en een resem aan problemen opduiken. Soms kan stress of een traumatische ervaring of hormonale verandering de start van de zichtbaarheid zijn.
Oxalaten en de Hormonale Balans
Oxalaten kunnen op verschillende manieren invloed hebben op hormonen, vooral oestrogenen en androgenen:
-
Invloed op Oestradiolproductie
- Oestradiol, de belangrijkste vorm van oestrogeen, speelt een cruciale rol in de menstruatiecyclus, botgezondheid en algemene stofwisseling.
- Studies suggereren dat oestradiol de uitscheiding van oxalaat in de urine kan verminderen. Dit zou kunnen betekenen dat vrouwen met hogere oestrogeenspiegels minder nierstenen vormen, maar tegelijkertijd een verhoogd risico lopen op oxalaatafzettingen elders in het lichaam.
-
Testosteron en Oxalaatvorming
- Androgenen zoals testosteron lijken juist de uitscheiding van oxalaat en de vorming van calciumoxalaatkristallen te bevorderen.
- Dit kan deels verklaren waarom mannen vaker last hebben van nierstenen, terwijl vrouwen vaker andere klachten ervaren die verband houden met oxalaatophoping.
-
Oxidatieve Stress en Hormoonproductie
- Oxalaten kunnen oxidatieve stress veroorzaken in het lichaam, wat de functie van hormoonproducerende cellen in de eierstokken, bijnieren en schildklier kan verstoren.
- Dit kan bijdragen aan een disbalans tussen oestrogeen en progesteron, wat invloed heeft op de menstruatiecyclus en vruchtbaarheid.
De Invloed van Oxalaten op het Vrouwelijke Lichaam
Omdat vrouwen een complexere hormonale cyclus hebben dan mannen, kunnen zij op verschillende momenten in hun leven last krijgen van de effecten van oxalaatophoping.
1. Menstruatie en Oxalaten
Vrouwen met een te hoge oxalaatbelasting kunnen last hebben van:
- Zwaardere en pijnlijkere menstruaties, mogelijk door een verstoring van de hormonale balans en verhoogde ontstekingsprocessen en ook omdat het lichaam via menstruaties van oxalaten kan afgeraken.
- Sterkere PMS-klachten, zoals stemmingswisselingen, opgeblazen gevoel en hoofdpijn, die kunnen verergeren door oxidatieve stress en een verstoorde calciumhuishouding.
- Histamine-gerelateerde klachten, zoals overgevoeligheid voor bepaalde voedingsmiddelen of allergie-achtige symptomen, omdat oxalaten de afbraak van histamine kunnen verstoren.
2. Schildklierproblemen
- Oxalaat kan zich ophopen in de schildklier en daar binden aan calcium, wat leidt tot verkalkingen en mogelijk bijdraagt aan hypothyreoïdie (traag werkende schildklier).
- Vrouwen zijn al gevoeliger voor schildklierproblemen dan mannen, en een verhoogde oxalaatbelasting kan deze gevoeligheid verder versterken.
- Een slecht functionerende schildklier kan leiden tot vermoeidheid, gewichtstoename, koude handen en voeten, en haarverlies.
3. PCOS en Bijnierproblemen
- Hoewel er geen direct bewijs is dat oxalaten PCOS veroorzaken, is er een verband tussen hormonale disbalansen en oxalaatstofwisseling.
- Vrouwen met PCOS hebben vaak verhoogde testosteronspiegels, wat in verband is gebracht met een verhoogde uitscheiding van oxalaat en een groter risico op nierstenen.
- Oxalaatophoping in de bijnieren kan mogelijk leiden tot verkalkingen en nodules (goedaardige gezwellen), wat de bijnierfunctie kan verstoren.
- Verstoringen in de bijnieren kunnen bijdragen aan cortisolproblemen, insulineresistentie en hormonale schommelingen.
4. Zwangerschap en Menopauze
- Tijdens de zwangerschap stijgen de oestrogeenspiegels, wat de uitscheiding van oxalaat in de urine kan verminderen en de kans op ophoping in weefsels kan vergroten. Dit kan een rol spelen bij pijnklachten of ontstekingen tijdens de zwangerschap.
- Tijdens de menopauze dalen de oestrogeenspiegels, wat de kans op nierstenen bij oudere vrouwen verhoogt. Dit kan komen doordat minder oestrogeen betekent dat oxalaten minder worden vastgehouden in het lichaam en vaker kristallen vormen in de nieren.
De invloed van oxaalzuur op het gestel
Naast hun bekende rol bij nierstenen, kunnen oxalaten ook bijdragen aan botontkalking, reumatische aandoeningen, hartproblemen en mitochondriale disfunctie. Bovendien hebben ze een complexe relatie met vitamine B1 (thiamine), een essentiële voedingsstof voor het hart en de mitochondriën.
- Botontkalking (Osteoporose)
- Oxalaten kunnen calcium binden in het spijsverteringskanaal, waardoor de opname van dit essentiële mineraal wordt verminderd.
- Een verminderde calciumopname kan leiden tot een afname van de botdichtheid, wat het risico op osteoporose verhoogt.
- Osteoporose, ook wel botontkalking genoemd, maakt de botten zwakker en verhoogt de kans op fracturen.
- Reumatische Aandoeningen en Artrose
- Hoewel artrose primair een degeneratieve gewrichtsaandoening is, kunnen ontstekingsprocessen een rol spelen bij de progressie ervan.
- Oxalaten kunnen bijdragen aan ontstekingen in het lichaam, wat mogelijk de symptomen van artrose kan verergeren.
- Daarnaast kunnen oxalaten de opname van calcium verminderen, wat indirect invloed kan hebben op de gezondheid van het kraakbeen en de gewrichten
- Hartproblemen en de Rol van Vitamine B1
- Vitamine B1 (thiamine) is cruciaal voor de normale werking van het hart en het zenuwstelsel. Een tekort aan thiamine kan leiden tot cardiovasculaire problemen, zoals hartfalen en hartritmestoornissen. Oxalaten kunnen de opname van thiamine beïnvloeden, wat bijdraagt aan een verhoogd risico op hartproblemen en breindysfuncties
- Mitochondriale Disfunctie
- Oxalaten kunnen de functie van mitochondriën, de energiecentrales van de cellen, verstoren. Ze kunnen de productie van reactieve zuurstofsoorten (ROS) verhogen, wat leidt tot oxidatieve stress en schade aan mitochondriale eiwitten. Dit kan resulteren in verminderde energieproductie en bijdragen aan verschillende gezondheidsproblemen. Doordat ook het brein minder energie krijgt kunnen breindysfuncties zoals autisme, adhd, vergeetachtigheid, dyslexie en dyscalculie verergeren.
Wat Kunnen Vrouwen Ervaren bij Teveel Oxalaten?
Symptomen van oxalaatophoping kunnen zich uiten op verschillende manieren, afhankelijk van de gevoeligheid van de persoon en de mate van ophoping:
✔ Pijnlijke en zware menstruaties
✔ Vermoeidheid en energiegebrek (door schildklier- of bijnierproblemen of mitochondriale disfuncties)
✔ Spier- en gewrichtspijn (mogelijk door oxalaatophoping in bindweefsels)
✔ Blaas- en urinewegklachten (door kristalvorming in de urinewegen)
✔ Darmproblemen zoals een opgeblazen gevoel of prikkelbare darm klachten
✔ Hormonale disbalansen zoals PCOS-gerelateerde symptomen of overgangsklachten
✔ Nierstenen of kristalvorming in andere organen zoals schildklier, bijnieren, vagina, lever, poliepen, galblaas, brein, ...
✔ Migraine wanneer oxalaten voorbij de Breinbarrière geraken overgangsklachten
✔ Hartproblemen door ophoping van oxalaat en door reduceren van B1.
✔ Histamine klachten door verstoring van de darmwerking en de afbraak van histamine.
Conclusie
Oxalaten kunnen een diepgaand effect hebben op de hormonale balans en het vrouwelijke lichaam. Variërend van botontkalking, gewrichtsproblemen tot hart- en mitochondriale disfunctie maar ook zwaardere en pijnlijkere menstruaties, schildklierdisfuncties of PCOS. Hierdoor kunnen ze enorm bijdragen aan oxidatieve stress en verstoringen in de hormoonhuishouding het energiemetabolisme, de organen en het skelet.
Het is belangrijk om bewust te zijn van de bronnen van oxalaten in de voeding en de inname te beperken om deze gezondheidsrisico's te minimaliseren en te reduceren. Alvorens ze zorgen voor ondragelijk lijden.
Het verminderen van oxalaatrijke voeding, het ondersteunen van de uitscheiding via de nieren en het optimaliseren van de hormoonbalans kan vrouwen helpen om deze klachten te verminderen. Verdere studies zijn nodig om de exacte mechanismen beter te begrijpen, maar de bestaande kennis wijst erop dat oxalaten een belangrijke, maar vaak over het hoofd geziene, rol spelen in de gezondheid van vrouwen.


Bronnen
http://lowoxalate.info/research.html
https://www.natuurdietisten.nl/de-gezondheidsrisicos-van-oxalaat/
https://alleenvlees.nl/wiki/oxalaten/
https://sallyknorton.com/oxalate-science/
https://www.functionaldiagnosticnutrition.com/top-signs-you-may-have-oxalate-sensitivity/
low oxalates for migraine https://journals.co.za/doi/10.10520/AJA20785135_27649
https://www.youtube.com/watch?v=ywe-5Q-Rjwg Know everything about oxalates interview met Sally K Norton.
https://www.youtube.com/watch?v=nakBqW02B_s&list=PLZPlb2-Xf5Ty7XLcrMtpSD_y6jT945mDN&index=4 Oxalate Toxicity in Interstitial Cystitis/Bladder Pain Syndrome & Chronic UTI
https://eatfor.life/could-oxalate-toxicity-be-the-cause-of-your-health-issues/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35913552/ Puerarin prevents calcium oxalate crystal-induced renal epithelial cell autophagy by activating the SIRT1-mediated signaling pathway
https://www.mdpi.com/2072-6643/12/9/2673 Dietary Oxalate Intake and Kidney Outcomes
https://academic.oup.com/eurheartj/article/27/21/2496/2888122?login=false&fbclid=IwAR2FGFtSZ8S7Hmnml2D7saoHpJBSav0g4s9TUb3J0kNrKk2fOcVCDBAJZOw Cardiac oxalosis: a rare cause of diastolic dysfunction oxalaten en hart
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38032468/ Abnormal Porphyrin Metabolism in Autism Spectrum Disorder and Therapeutic Implications
https://journals.lww.com/jasn/fulltext/2021/09000/high_oxalate_concentrations_correlate_with.28.aspx High Oxalate Concentrations Correlate with Increased Risk for Sudden Cardiac Death in Dialysis Patients
https://www.frontiersin.org/journals/immunology/articles/10.3389/fimmu.2021.617508/full Dietary Oxalate Loading Impacts Monocyte Metabolism and Inflammatory Signaling in Humans
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2213231717307565?via%3Dihub Oxalate induces mitochondrial dysfunction and disrupts redox homeostasis in a human monocyte derived cell line
https://youtu.be/B_1ah3evdw4?si=jgWTPllojeMKCOTk anthony chaffee how to get rid of oxalates naturaly with food.
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2213231723003208 Oxalate disrupts monocyte and macrophage cellular function via Interleukin-10 and mitochondrial reactive oxygen species (ROS) signaling
https://ancestralhealth.nl/nieuws/over-oxalaten/
https://escholarship.org/uc/item/6dv7k5jm Perspectives in primary hyperoxaluria — historical, current and future clinical interventions.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27708409/ Hyperoxaluria leads to dysbiosis and drives selective enrichment of oxalate metabolizing bacterial species in recurrent kidney stone endures
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4891250/#:~:text=Oxalate%20is%20an%20end%20product,fibrosis%20and%20progressive%20renal%20failure. Oxalate, inflammasome, and progression of kidney disease
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4220346/ Nephropathy in dietary hyperoxaluria: A potentially preventable acute or chronic kidney disease
Reactie plaatsen
Reacties