stemmingsmeterlijst / Meters / Informatie

leven onder een donkere wolk *

Heb je de neiging negatief te zijn, om het glas eerder half leeg dan half vol te zien, heb je donkere negatieve gedachten?
Hou je echt totaal niet van donker weer of heb je makkelijk een herfst winter depressie?
Ben je vaak bezorgd en angstig?
Heb je lage zelfwaarde gevoelens? Gebrek aan zelfvertrouwen? Heb je makkelijk een schuldgevoel of heb je makkelijk kritiek op jezelf?
Is je gedrag soms een beetje (of een beetje veel) obsessief? Is het moeilijk voor jou om je aan te passen of om om te schakelen? Ben je een perfectionist, een controlefreak, zeer (overdreven) ordelijk? Een computer, tv of gsm of werkverslaafde?
Ben je geneigd om soms irritant te worden of ongeduldig, of prikkelbaar?
Ben je hyperactief, rusteloos, kan je moeilijk vertragen of moeilijk je gedachten uitzetten?
Heb je de neiging verlegen of angstig te zijn? Wordt je zenuwachtig of paniekerig over hoogtes, vliegen, smalle ruimtes, voor publiek verschijnen, spinnen, slangen, bruggen, menigtes, het huis verlaten, of van andere veel voorkomende zaken?
Heb je gezichtstics of lichaamstics of Tourettesymptomen?
Heb je pms (post menstruaal syndroom), menopauze humeurschommelingen (tranen, boosheid, depressie)
Ben je een nachtuil of vind je het moeilijk om te gaan slapen ook al wil je eigenlijk wel?
Word je ‘s nachts wakker heb je een rusteloze of lichte slaap, of word je veel te vroeg wakker?
Wil je met de regelmaat van de klok zoete, suikerrijke snacks, wijn, marijunana in de namiddag, savonds of in het midden van de nacht? (maar niet vroeg op de dag).
Vind je verlichting van één van bovenstaande dingen door te sporten
Vond je verlichting door anti-depressieva
Heb je fibromyalgie gehad (onverklaarbare spierpijnen) of TMJ (pijn en spanningen rond nek en schouders?)
Heb je zelfmoordgedachten
Haat je heet weer?
Had je al paniekaanvallen of angstaanvallen?(Je hart is gejaagd en het is moeilijk om te ademen)
Geen issues in dit onderdeel.

Je bent meer het ongeïntresseerde type (niet met opzet), je hebt weinig stimulatie of een weinig stimulerende schildklier. *

Voel je je regelmatig depressief – de vlakke – verveling – apathische soort depressie.
Heb je weinig fysieke of mentale energie? Voel je je veel moe? Moet je jezelf pushen om te bewegen?
Is je motivatie, enthousiasme, gedrevenheid aan de lage kant?
Heb je het moeilijk om te concentreren en focussen?
Heb je veel slaap nodig? Ben je trage opstaander smorgens?
Ben je gemakkelijk relaxed in de zin van ‘het moet allemaal niet direct gebeuren’ het rustig aan type? Heb je koude handen en voeten?
Kom je gemakkelijk in gewicht bij?
Voel je dat je nood hebt aan cafeine of andere oppeppers zoals chocolade, cocaine etc. om alert of gemotiveerd te blijven?
Geen issues in dit onderdeel.

Je bent overweldigd door stress *

Voel je je vaak overwerkt, gepushed, te moeilijke deadlines?
Heb je problemen om te ontspannen of los te komen of te ontdooien (figuurlijk)
Heeft je lichaam de neiging stijf aan te voelen of gespannen, overspannen?
Ben je gemakkelijk van de kaart, gefrustreerd, bits, katerig, voel je je makkelijk aangevallen als je onder stress staat?
Voel je je soms zwak of trillerig alsof je staat te shaken.
Ben je gevoelig voor sterk licht, geluid, chemische geuren? Moet je vaak donkere brilglazen dragen?
Voel je je merkbaar slechter, irritanter,… als je maaltijden overslaat, of te grote gaten laat tussen maaltijden
Gebruik je tabak, alcohol, eten of drugs, om te relaxen en te ontspannen?
Geen issues in dit onderdeel.

Je bent te gevoelig voor de pijn van het leven *

Denk je van jezelf of denken andere van jou dat je zeer gevoelig bent? Raakt emotionele pijn of soms zelf fysieke pijn je heel diep?
Komen er snel tranen in je ogen of moet je snel wenen – bv zelfs bij tv-reklame of korte reportages.
Ben je geneigd om pijnlijke situaties te ontlopen?
Geraak je maar traag over een verlies of ken je lange periodes van rouw?
Heb je in je leven door een grote fysieke of emotionele pijn gegaan. Een groot trauma?
Heb je een drang naar/ Vind je dat je het recht hebt op comfort, beloning, plezier, genot? Of een drang naar chocolade, brood, wijn, romantische verhalen, marijuana, tabak, koffie, oxycodone (pijnstiller op basis van opiaten)
Geen issues in dit onderdeel.

Onstabiele Bloedsuiker *

Krijg je een boost van suikers of alcohol, maar later ervaar je dat je stemming en energie weer naar beneden gaat nadat ze verteerd zijn.
Wordt je duizelig, zwak of krijg je hoofdpijn als maaltijd te ver uit elkaar komen te liggen?
Heb je in jij of iemand in je familie een geschiedenis van hypoglycemie, diabetisch, of alcoholisme?
Ben je nerveus, irritant, niet altijd attent, en gaat je stemming op en neer door de dag? Maar is calmer na het eten?
Kan je zomaar voor kleine zaken of uit het niets beginnen wenen.
Heb je regelmatig mentale problemen zoals verwardheid, vergeetachtigheid, vind je het soms moeilijk om je te concentreren?
Heb je hartkloppingen, snelle hartslagen af en toe?
Geen issues in dit onderdeel.

Naam *

E-mailadres *

telefoonnummer *

Bericht *