Wandelen
Waar mensen elkaar ontmoeten
Waar
Elke dinsdagochtend van 10u tot 11u. Vertrek Dienstencentrum Grote Kaai.
Elke donderdag van 17u tot 18u. Vertrek nachtegaallaan kantine van het nachtegaalplein.
Opgelet van 9juli tot 29juli zal ik er niet bij zijn. Maar wandel gerust zonder mij.
Waarom
Dagelijks wandelen brengt een hele hoop gezondheidsvoordelen met zich mee.
1.Even de benen strekken en een babbeltje slaan met andere mensen vermindert je gevoel van eenzaamheid.
2. Je spieren en je hart worden er sterker van.
3. Regelmatig wandelen zorgt ervoor dat de conditie toeneemt.
4. Je lichaam wordt soepeler.
5. Je geheugen verbetert.
6. Wandelen heeft daarnaast een positief effect op je nachtrust.
7. Het verbetert de creativiteit.
8. Wandelen helpt ook de bloedsuikerspiegel verlagen.
9. En het versterkt je botten.
10. Wandelen ontspant je en maakt een blij mens van je.
Hoe lang wandelen
We proberen '30 te wandelen.
Maar als iedereen het ziet zitten kan wat langer ook natuurlijk.
Wil je liever korter beginnen, dat kan ook dan delen we ons op in groepjes.
Slecht weer
Met een paraplu, regenjas en schoenen die regenbestendig zijn, kunnen we er toch tegen.